Polacy są najszybciej tyjącym narodem Europy. Zbędne kilogramy to bolączka szczególnie ludzi w młodym wieku, którzy są na bakier z aktywnością fizyczną – zaznacza stargardzka dietetyczka Joanna Pawłowska.
– Statystycznie najszybciej tyjący Polak to niestety nastolatek, pomiędzy 11 a 18 rokiem życia. To, że w tym momencie nastolatkowie tyją to wina cywilizacji – mało ruchu, dużo pojawia się zwolnień z lekcji wf – wyjaśnia Pawłowska.
A czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci, dlatego tak ważna jest edukacja żywieniowa – podkreśla specjalistka.
Święta raczej nie sprzyjają przechodzeniu na zdrową dietę. Próbujmy zatem wszystkiego. Ale na wszelki wypadek warto zapamiętać, że najbardziej kalorycznym daniem jest słodka kutia. Dwustugramowa porcja zawiera aż 600 kalorii.
Posłuchaj całej rozmowy z Gościem Dnia: