Od początku czerwca, Ośrodek Sportu i Rekreacji wznawia zajęcia fitness. W ofercie każdy powinien znaleźć coś dla siebie.
Karnety na zajęcia fitness, niewykorzystane w marcu z powodu wstrzymania działalności rekreacyjnej, przedłużone zostały do 19 czerwca! Osoby, które karnetów nie posiadają, mogą je nabyć od poniedziałku do piątku w Biurze Obiektów Sportowych w hali OSiR w godz. 7.00-15.00.
Wieczna młodość (dawniej Gimnastyka 50+) – to zestaw ćwiczeń, który pozwoli cieszyć się pełnią życia. W czasie zajęć poprawimy kondycję, wzmocnimy mięśnie całego ciała oraz kręgosłup. A dzięki połączeniu ruchu z oddechem zaobserwujesz, jak zmienia się Twoje ciało! Każde ćwiczenie wykonujemy z pełną precyzją we własnym tempie.
Super Forma – to trening, który z pewnością pomoże poprawić kondycję oraz wysmukli i wyszczupli Twoje ciało. Zajęcia zawierają elementy cardio oraz ćwiczeń wzmacniających. Warto spróbować i być w pełni gotowym na nadchodzące lato.
Zumba – to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy. A to wszystko na świeżym powietrzu!
Fitness Morning – to zajęcia, które pozwolą rozpocząć dzień z pozytywną energią. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, obudzimy nasze ciała, wzmocnimy i naładujemy się pozytywną energią na resztę dnia. Zajęcia te będą się odbywały na stadionie piłkarskim, a w razie niepogody – w hali OSiR.
Slim Fit – to zajęcia, które rozpoczynają się rozgrzewką, bazującą na podstawowych krokach fitness. Trening charakteryzuje się dużą intensywnością i polega na zastosowaniu ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe, które wykonywane są w formie choreografii wzmacniającej. Trening ten poprawia kondycję oraz wytrzymałość i świetnie wysmukla sylwetkę. Zajęcia zakończone są krótkim rozciąganiem.
Stretching – to zajęcia prowadzone przy spokojniej muzyce, dzięki którym rozluźnimy swoje ciało i pozbędziemy się przykurczów mięśniowych. Ta jednostka treningowa niesie za sobą wiele korzyści takich jak: wydłużanie mięśni, pozbycie się dolegliwości bólowych oraz poprawę samopoczucia.
foto: Paweł Zdziech
