Najbliższe dni upłyną pod znakiem bardzo wysokich temperatur, co może się odbić na naszym zdrowiu. Eksperci doradzają jakich zasad należy dochować, aby czuć się komfortowo w zaciszu mieszkania.
Niewychodzenie na upał, unikanie jakiegokolwiek nasłonecznienia, przebywanie w zacienionych pomieszczeniach w domu, niewietrzenie, czyli niewpuszczanie świeżego powietrza w momencie, kiedy upał jest za oknem. Wietrzenie ewentualnie w godzinach nocnych, kiedy temperatura się obniża. No i chłodzenie, dbanie o to, żeby były wentylatory w domu, zwiększenie wilgotności powietrza. To są te sposoby, które pozwalają obniżyć odczuwalną temperaturę zewnętrzną – wyjaśnia lek. med Lech Kucharski
Przebywając w domu, pijmy jak najwięcej wody, nie herbaty czy kawy, lecz zwykłą wodę. Jeśli jednak musimy wyjść na zewnątrz, najlepiej osłonić się przewiewną odzieżą, najlepiej z naturalnych tkanin, założyć czapkę z daszkiem i poruszać się w miarę możliwość w obszarach zacienionych. Ekstremalne temperatury, zgodnie z zapowiedziami synoptyków, towarzyszyć nam będą do początku przyszłego tygodnia.