Skóra człowieka składa się z kilku warstw. Na samym szczycie znajduje się naskórek, który chroni bariera hydrolipidowa. Składa się ona także z innych substancji wytwarzanych przez organizm. Są to białka strukturalne takie jak kolagen i elastyna, a ponadto ceramidy, peptydy czy kwasy tłuszczowe. Barierę lipidową można wzmacniać poprzez dietę i pielęgnację. Co ją narusza i jak zapobiegać jej uszkodzeniom?
Co narusza barierę hydrolipidową?
Bariera hydrolipidowa jest narażona na uszkodzenia poprzez czynniki zewnętrzne takie jak bardzo niska i wysoka temperatura, wiatr, zanieczyszczenia, które przesuszają skórę. Najbardziej destrukcyjny wpływ na płaszcz ochronny skóry ma promieniowanie ultrafioletowe. Jeżeli nie stosuje się odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, to słońce i jego intensywne promienie krok po kroku uszkadzają skórę. Powodują niszczenie wiązań kolagenu i elastyny, a przez to skóra staje się bardziej wiotka i szybciej się starzeje. Gdy zimą panuje mróz czy latem upał, to skóra nie znosi tego najlepiej. Dlatego należy chronić ją w odpowiedni sposób przed czynnikami drażniącymi.
Jak zapobiegać uszkodzeniom bariery hydrolipidowej?
Przede wszystkim należy dbać o regularne oczyszczanie skóry, złuszczanie i nawilżanie. Należy unikać nadmiernej ekspozycji na słońce. Jeśli już konieczne jest przebywanie na zewnątrz przez dłuższy czas, to trzeba szukać cienia i stosować środki ochronne. Oczywiście głównym będzie krem z filtrem SPF. W przypadku jasnej skóry, którą posiada większość Polek i Polaków, najbardziej optymalny będzie krem ochronny SPF 50+. Należy zwrócić uwagę na to, jakie zostały w produkcie zastosowane filtry. Trzeba wiedzieć, że filtry chemiczne nie są zalecane w przypadku osób z wrażliwą skórą. Dla nich lepiej sprawdzają się filtry mineralne. Można też sięgnąć po produkty, które zawierają filtry chemiczne nowej generacji oraz filtry mineralne. Dla wrażliwej skóry nie są polecane produkty, które w swoim składzie zawierają alkohol, a także SLS czy SLES, które mają działanie wysuszające.
Codzienna pielęgnacja wzmacniająca barierę hydrolipidową od A do Z
Wzmacnianie bariery hydrolipidowej rozpoczynamy od oczyszczania. Warto sięgnąć po płyn micelarny lub inny kosmetyk o oleistej formule, a także żel myjący na bazie wody. Płyn micelarny wstępnie oczyści skórę i pozostawi ją gładką, a żel myjący dopełni dzieła. Warto wybierać produkty, które w swoim składzie zawierają kwas hialuronowy, niacynamid, witaminę C, a także aloes. Wszystkie wspierają zdrową barierę hydrolipidową, a pierwszy z nich jest nawet jej częścią. Kolejnym krokiem dla zdrowej bariery hydrolipidowej jest złuszczanie wykonywane prawidłowo i w odpowiednich odstępach czasowych. Otóż peelingu nie należy wykonywać częściej niż raz w tygodniu, aby nie naruszyć właśnie bariery hydrolipidowej. Można sięgnąć po łagodne peelingi, które z dużą dozą prawdopodobieństwa nie uszkodzą skóry. Peeling kwasowy z kwasem laktobionowym albo peeling enzymatyczny będzie dobrym wyborem. Na pewno należy stronić od peelingów mechanicznych, zwłaszcza tych gruboziarnistych. Te ostatnie są odpowiednie dla osób, które mają grubszą i niepodatną na podrażnienia skórę. Nawilżanie jest kluczem dla zachowania zdrowej bariery hydrolipidowej. Warto sięgać po serum nawilżające z kwasem hialuronowym i niacynamidem, a także krem o podobnym składzie. Należy pamiętać, by kosmetyki z retinolem stosować tylko i wyłącznie wieczorem, a rano pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej, gdyż retinol uwrażliwia skórę na słońce, co może spowodować uszkodzenie bariery hydrolipidowej przy niedostatecznej ochronie.