W zachodniopomorskim odnotowaliśmy dzisiaj temperatury przekraczające 30 stopni w cieniu. Kąpieliska, baseny i plaże wypełniły się mieszkańcami szukającymi ulgi od doskwierającego żaru lejącego się z nieba. Jakie stosuje się sposoby na piekielną gorączkę, mówią wypoczywający plażowicze.
Woda tylko, dużo pić. Mięso jest wykluczone, tylko owoce i warzywa. Nakrycie głowy jest konieczne (…) Jestem z tych, co uwielbiają takie upały, schładzam się nad wodą, kawa mrożona, woda z cytryną, takie mam sposoby. W domu wiatrak, zasłonięte rolety i tyle (…)Prysznic, czapeczka na główkę, zimny arbuz. Zdecydowanie je się mniej, chłodniczki, zero ciężkiego jedzenia, dużo wody
O czym nie należy zapominać, wypoczywając nad wodą, przypomina Dawid – ratownik WOPR ze szczecińskiego kąpieliska Dąbie.
Warto pamiętać o zabezpieczeniu się przed słońcem. Krem z filtrem 50, będzie odpowiednim kremem i nie siedzieć cały dzień w słońcu, ale chować się. Do wody możemy wchodzić stopniowo, bo różnica między obecną temperaturą powietrza, a temperaturą wody, różni się znacznie i warto stopniowo, powoli wchodzić do wody
Pamiętajmy również, że jedyne rozsądne miejsce do kąpieli jest tam, gdzie jest wykwalifikowany, przeszkolony ratownik, który nie tylko potrafi zauważyć, że ktoś się topi, ale też w fachowy sposób wyciągnąć go z wody i udzielić mu pomocy.
Foto: Janusz Merz/Twoje Radio