Majówka to doskonały czas, aby pobiegać. Zwłaszcza, że pogoda dopisuje.
A w trenowaniu niezwykle ważna jest dieta. Co i kiedy jeść i pić, aby bieganie było jeszcze większą przyjemnością i przynosiło lepsze efekty?
O tym w rozmowie z dietetyczką Ewą Lewandowską z grupy Stargard. Ja się nie ścigam.
Pani Ewo, czy Pani również biega?
Jak powinna wyglądać dieta biegacza?
Jak sobie radzić z pragnieniem?
Czy po treningu możemy jeść bez wyrzutów sumienia?